Nøglen til et langt liv omfatter 6 gode råd

Nøglen til et langt liv består af 6 gode råd, ifølge den unge forsker Nicklas Brendborg, som er aktuel med bogen "Gopler ældes baglæns".

Her er de 6 gode råd, direkte citeret fra Berlingskes artikel om Nicklas.

... Især nr. 2 er jeg personligt vild med. <3

1) Lad være med at spise for mange kalorier.

2) Brug tandtråd. Munden er fuld af bakterier, som kan have en negativ effekt på ønsket om at leve længe. Blandt andet kan paradentose-bakterier føre til en større risiko for hjerte-kar-sygdomme og Alzheimers.

3) Dyrk motion.

4) Sørg generelt for at blive udfordret fysisk og mentalt.

5) Undgå ensomhed.

6) Bliv vaccineret. En 35-årig i 1800-tallet så meget gammel ud og døde også langt tidligere. Sandsynligvis fordi immunforsvaret hele tiden skulle bekæmpe en lang række bakterier og vira, som førte til konstant inflammation i kroppen.